Cosa dovrebbero assumere le donne per integrare la carenza renale? 10 rimedi dietetici per aiutarti a regolare il tuo corpo
Tra i temi sanitari che recentemente sono stati oggetto di accese discussioni su Internet, "il trattamento dell'insufficienza renale nelle donne" è diventato al centro dell'attenzione. La carenza renale è un problema sempre più comune tra le donne moderne a causa della pressione lavorativa, dello stare alzati fino a tardi e di altri fattori. Questo articolo combinerà i dati di ricerca degli ultimi 10 giorni per fornirti piani dietetici scientifici ed efficaci.
1. Sintomi tipici di insufficienza renale nelle donne
| Tipo di sintomo | Prestazioni specifiche | Proporzione (volume di ricerca negli ultimi 10 giorni) |
|---|---|---|
| Sintomi fisiologici | Dolore e debolezza alla vita e alle ginocchia, mestruazioni irregolari | 38% |
| sintomi psicologici | Affaticamento facile, perdita di memoria | 25% |
| Sintomi di aspetto | Perdita di capelli, carnagione opaca | 22% |
| Altri sintomi | Freddo, nicturia frequente | 15% |
2. Classifica dei dieci migliori ingredienti tonificanti per i reni
| Classifica | Nome dell'ingrediente | Effetto tonificante sui reni | Modo consigliato di mangiare |
|---|---|---|---|
| 1 | semi di sesamo nero | Nutre fegato e reni, apporta benefici all'essenza e al sangue | Pasta/porridge di sesamo nero |
| 2 | wolfberry | Nutre fegato e reni | Preparare il tè/zuppa in umido |
| 3 | fagioli neri | Tonifica i reni e rinforza il corpo | latte di fagioli neri |
| 4 | igname | Nutre milza e reni | Zuppa saltata in padella/in umido |
| 5 | noce | Yang del rene riscaldante e nutriente | 3-5 pillole al giorno |
| 6 | montone | Riscalda e nutre il qi dei reni | Zuppa di montone all'Angelica |
| 7 | Gelso | Nutrire lo yin e il sangue | Cibo/vino fresco |
| 8 | cetriolo di mare | Essenza tonificante per i reni e ricostituente | Cetriolo di mare grigliato con cipolla verde |
| 9 | Castagno | Ricostituire i reni e rafforzare la vita | Pollo Arrosto Alle Castagne |
| 10 | Eucommia ulmoides | Nutre fegato e reni | Zuppa di lombo di maiale Eucommia |
3. Formule dietetiche classiche tonificanti renali consigliate
1.Zuppa di fagioli neri e datteri rossi: 50 g di fagioli neri + 10 datteri rossi + 15 g di wolfberry, cuocere a fuoco lento per 2 ore, 3 volte a settimana.
2.Porridge di costolette di maiale con igname: 200 g di igname fresco + 100 g di costolette + 50 g di riso, ha un notevole effetto nutriente su milza e reni.
3.Pasta di sesamo alle noci: 30 g di gherigli di noci + 20 g di semi di sesamo nero + 50 g di riso glutinoso, frullare con una spaccamuri fino ad ottenere una pasta.
4. Diversi piani di condizionamento fisico
| Tipo Costituzione | Caratteristiche principali | Ingredienti consigliati | Tabù |
|---|---|---|---|
| Deficit di rene yang | Paura del freddo, degli arti freddi | Agnello, noci, porri | Evitare cibi freddi |
| Deficit di rene yin | vampate di calore, sudorazioni notturne | Tremella, giglio, gelso | Evitare cibi piccanti e caldi |
| Carenza di Qi renale | Facilmente stanco e con il fiato corto | Ignami, semi di loto, semi di gorgone | Evitare sforzi eccessivi |
5. Suggerimenti sul condizionamento della vita
1. Assicurati un sonno adeguato e cerca di addormentarti prima delle 23:00
2. Si consiglia esercizio moderato, Baduanjin, Tai Chi, ecc
3. Evitare sforzi eccessivi e sbalzi d'umore
4. Mantieni la vita calda in inverno
6. Precauzioni
1. La terapia dietetica richiede persistenza a lungo termine e di solito ha effetto in 3 mesi.
2. Una grave insufficienza renale deve essere trattata con la medicina tradizionale cinese
3. L'integrazione dovrebbe basarsi sulla costituzione fisica ed evitare di seguire ciecamente la tendenza.
4. Smettere di assumere integratori durante le mestruazioni e il raffreddore.
Attraverso il regime dietetico sopra menzionato e gli aggiustamenti dello stile di vita, i problemi di carenza renale delle donne possono essere efficacemente migliorati. Si consiglia di raccogliere questo articolo, scegliere il piano di condizionamento appropriato in base alla propria situazione e ritrovare salute e vitalità.
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